dieta na masę

na mase to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. jablko tez moze byc.

DuDu1909 bez diety też coś mu pomogą, tym bardziej w początkowej fazie, jednak z dietą dały by dużo więcej. Poczytaj sobie w dziale Diety i ułóż diete z nadwyżką kaloryczną. Trening na mase więcej info znajdziesz w dziale Trening dla początkujących.

A cóż chcesz tam "przerabiać pod tłuszczem" do końca roku? Masz mięśnie i masz tłuszcz. Spalić nadmiar tłuszczu 2-3 miesiące a od nowego roku wskakujesz na masę. Dieta słaba, smażenie mięsa codziennie odpada, majonez out, za dużo nabiału, pasuje jakąś rybę wrzucić, uzupełnić jakimiś zdrowymi tłuszczami, popracuj nad tym.

na mase miesniowa to jest dieta a nie suple, to co podałes to nie stak a mix kreatyn, to wszystko, mozesz dac np HP + to co wymieniłes

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!

w Twoim przypadku nabierz masy, poprzez odpowiednie odżywianie się, dodatni bilans kaloryczny, dieta buduje masę, trening to bodziec do rozwoju mięśni. Nie ma takiego czegoś jak ,,typowy trening na rzeźbę'' http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a pytań o ''kaloryfer'' był już setki razy do znudzenia [...]

wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17

na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

surowe jaja - salmonella na masę to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym nie ma takich patentów po których bez niczego urośniesz a jaja przed tr to kiepski pomysł białka jaj dość wolno się wchłaniają, poza tym przed tr stosowne jest ograniczyć tłuszcze

Co to jest? Bo dietą i treningiem (tym bardziej na masę) nazwać tego nie można.

[...] tego sporo zeby dalo efekt normalnej dawki T3, nie pamietam ile razy jest slabsze. Poza tym nie bierze sie tego bez kuracji saa bo wlasnie efekty beda dokladnie takie jak piszesz. Poza tym czy myslisz ze przy takiej ilosci zarcia przyniesie to zamierzony efekt? Chciales robic redukcje a tu dieta na mega tlusta mase + kretka pewnie jeszcze mono.

Dieta, nie ma nic innego na masę. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-10 22:03:45

Na mase jest dieta odzywki moga conajwyzej byc jej uzupelnieniem. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie.

Na masę to jest dieta , co wy widzicie w tych bulkach i gainerach ? Tego typu odzywki są dla ludzi mających duże zapotrzebowanie . Poukładaj sobie dietę i realizuj cel powoli do przodu ;D

na mase jest dieta a nie ćwiczenia. jak czujesz potrzebe, brak przyrostów to zrób1-2 tygodnie przerwy

Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Można.

Jak wyżej - a na masę to jest dieta z nadwyżką kcal,

A co ty teraz chcesz z siebie zrobic posmiewisko??hehehe....może według Ciebie wszystko co zawiera wegle to sa odzywki na mase lub odzywki białkowe...ja to zastepuje dietą...a nitro to stack kreatynowy dający siłe i najlepiej go stosowac prz MASÓWCE bo mocno pompuje i daje siłe!

jesli masz perfekcyjna diete, to po co ci gainer? gainer miedzy posilkami ma byc stosowany w celu uzoopelnienia brakoow w diecie - nie potrzeboojesz go, skoro dieta jest ok i nie masz w niej niedoboroow kalorycznych//ww-bialkowych teoretycznie mozesz stosowac, jednak moosisz liczyc sie z tym, ze zbyt doozy nadmiar kalorii (nawet w cylku na mase) [...]